Mini-Reset kostenlos starten
3 Tage raus aus dem Stress
Dieser Mini Reset schenkt dir einen ersten, sanften Einstieg in die Achtsamkeit - ohne Druck, ohne Leistungsanspruch, alltagstauglich.
Es ist für dich, wenn du.....
oft müde bist, obwohl du genug schläfst.
dein Körper ist ständig aktiv
du funktionierst, aber fühlst dich innerlich leer_
Du weisst, dass du etwas ändern solltest, aber weiss nicht wie
Dann ist dieser Mini-Reset für dich
Es ist dein "Achtsamkeits-Starterkit"
Was dich in den 3 Tagen erwartet
Kurze, wirksame Achtsamkeitsübungen
Einfache Erklärungen, warum dein Stress kein Versagen ist
Jornaling Impulse zur Selbstreflexion
Eine sanfte Körper-&Atemübung
Begleitung per Email
Ein Stress -Test - "Wie voll ist dein Inneres Gefässs"
Warum dieser Reset anders ist
Du lernst:
Stress besser zu verstehen
Signale deines Körpers wahrzunehmen
innezuhalten,statt weiter zu funktionieren
erste kleine Veränderungen bewusst zu setzen
Deine Begleitung
Ich Julija und Sandra begleiten Menschen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit, innerer Klarheit und einem liebevolleren Umgang mit sich selbst.
Nicht alles wird in drei Tagen gelöst, aber du wirst spüren was möglich ist.
Sanfter Ausblick
Viele Teilnehmende merken nach diesen 3 Tagen:
"Ich möchte tiefer gehen"
Wenn du spürst, dass Achtsamkeit mehr Raum in deinem Leben bekommen darf, zeige ich dir im Anschluss, wie dich unser 8 Wochen Achtsamkeitskurs in Präsents begleiten kann.
Ganz ohne Druck. In deinem Tempo._
Dieser Mini-Reset ist ein Geschenk an dich und gleichzeitig eine Einladung, dich selbst wieder ernst zu nehmen.
Möchtest du dein inneres Gefäss wieder entlasten - nicht nur kurzfristig, sondern nachhaltig?
Dann melde dich hier an und erfahre, wie Achtsamkeit dein Nervensystem stärkt und dir wieder Raum gibt.
Du musst dein Leben nicht sofort umkrempeln.
Aber du darfst beginnen, bewusster mit dir zu sein.
